1일 1식으로 20kg 감량 이재은, “3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절”

배우 이재은이 ‘1대100’에 출연했다.

최근 KBS2 ‘1대100’ 녹화에 참여한 이재은은 살 빠지는 방법에 대한 질문에 “하루 1일 1식을 했다”라고 말했다.

그러면서 “오후 3시쯤 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다”고 설명했다.

또, “3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 살 빠지는데 효과가 좋다”고 덧붙였다.

한편, 이재은이 도전한 KBS2 ‘1대100’은 오늘(15일) 오후 8시 55분에 방송된다.

김혜진 기자 khj@nextdailly.co.kr