스포츠/연예

간헐적 단식 방법은? 먹고싶은 음식 먹으며 살뺀다?

발행일시 : 2019-03-16 16:54
사진=SBS <사진=SBS>

간헐적 단식 방법에 대한 관심이 급증하고 있다.

16일 오후 재방송되 SBS 예능프로그램 '미운 우리 새끼'에서는 홍진영 언니 홍선영이 간헐적 단식을 하는 모습이 그려졌다.

이 모습을 VCR로 지켜보던 신동엽은 "최근 SBS스페셜에서 간헐적 단식 방법이 소개돼 화제다"라고 부연설명을 했다.

최근 다이어터들 사이에서 유행하고 있는 간헐적 단식 방법은 무엇일까. 간헐적 단식 16:8 방법은 8시간 동안 식사·16시간 동안 공복을 유지하는 간헐적 체중감량 비법이다.

간헐적 단식방법 중 가장 인기 있는 ‘간헐적 단식 16:8’ 방법은 하루 8시간 동안 식사를 하고, 남은 16시간 동안은 단식하는 방법 등이 있다.

간헐적 단식은 장단점이 있으니 정확히 알아보고 시도하는 것이 좋다.

이은수 기자 eslee@nextdaily.co.kr

© 2019 nextdaily.co.kr 무단전재 및 재배포금지

(주)넥스트데일리 | 등록번호 : 서울 아 01185 | 등록일 : 2010년 03월 26일 | 제호 : 넥스트데일리 | 발행·편집인 : 구원모
서울시 금천구 가산디지털2로 123, 701호ㅣ발행일자 : 2005년 08월 17일 | 대표전화 : 02-6925-6318 | 청소년보호책임자 : 나성률

Copyright © Nextdaily. All Rights Reserved